Kanapki z awokado i jajkiem
Pożywne śniadanie: pasta z awokado i jajko na miękko.
Czas: 15 min2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieKolacjaWegetariańskaBez laktozy
- kcalkcal
- 420
- białkobiałko
- 15 g
- tłuszczetłuszcze
- 23 g
- węglewęglowodany
- 44 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Awokado — 1 szt.
- Jajka — 2 szt.
- Chleb — 4 plastry
- Cytryna (sok) — ¼ szt.
- Pomidorki — 4 szt. (opcjonalnie)
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Ugotuj jajka na miękko — 6 minut od zagotowania — i obierz.
Krok 2: Rozgnieć awokado widelcem z sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Krok 3: Posmaruj pieczywo pastą, ułóż połówki jajek i pomidorki.