Koktajl bananowy
Gęsty koktajl na śniadanie albo podwieczorek — dobry sposób na dojrzałe banany.
Czas: 5 min2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadaniePrzekąskaWegetariańskaBez glutenu
- kcalkcal
- 230
- białkobiałko
- 8 g
- tłuszczetłuszcze
- 7 g
- węglewęglowodany
- 37 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Banany — 2 szt.
- Mleko lub kefir — 400 ml
- Płatki owsiane — 2 łyżki (opcjonalnie)
- Miód — 1 łyżeczka (opcjonalnie)
Przygotowanie
Krok 1: Obierz banany i pokrój na kawałki.
Krok 2: Zmiksuj banany z mlekiem i płatkami na gładki koktajl.
Krok 3: Dosłódź miodem i podawaj od razu.