Koktajl truskawkowy
Gęsty koktajl z truskawek, banana i jogurtu — świeżych albo mrożonych.
Czas: 5 min2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadaniePrzekąskaDeserWegetariańskaBez glutenu
- kcalkcal
- 180
- białkobiałko
- 7 g
- tłuszczetłuszcze
- 4 g
- węglewęglowodany
- 30 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Truskawki (mogą być mrożone) — 250 g
- Banan — 1 szt.
- Jogurt naturalny lub kefir — 250 g
- Miód — 1 łyżeczka (opcjonalnie)
- Płatki owsiane — 2 łyżki (opcjonalnie)
Przygotowanie
Krok 1: Wrzuć wszystkie składniki do blendera.
Krok 2: Miksuj przez minutę na gładko.
Krok 3: Przelej do szklanek i pij od razu.