Placuszki bananowe
Placuszki z banana, jajek i płatków — bez mąki i bez cukru.
Czas: 15 min2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieDeserWegetariańskaBez laktozy
- kcalkcal
- 300
- białkobiałko
- 10 g
- tłuszczetłuszcze
- 14 g
- węglewęglowodany
- 35 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Dojrzałe banany — 2 szt.
- Jajka — 2 szt.
- Płatki owsiane — 4 łyżki
- Olej — 1 łyżka
- Cynamon — 1 szczypta (opcjonalnie)
- Miód — do smaku (opcjonalnie)
Przygotowanie
Krok 1: Rozgnieć banany widelcem na gładką masę.
Krok 2: Dodaj jajka i płatki owsiane i wymieszaj.
Krok 3: Smaż małe placuszki na lekko natłuszczonej patelni po 2 minuty z każdej strony.
Krok 4: Podawaj z miodem i owocami.