Kurczak z pesto i mozzarellą z patelni
Pierś z kurczaka z pesto, pomidorem i roztopioną mozzarellą — na patelni pod przykryciem.
- kcalkcal
- 550
- białkobiałko
- 59 g
- tłuszczetłuszcze
- 32 g
- węglewęglowodany
- 5 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Pierś z kurczaka — 400 g
- Pesto — 3 łyżki
- Pomidory — 1 szt.
- Mozzarella — 125 g
- Oliwa z oliwek — 1 łyżka
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Przekrój piersi wzdłuż na cienkie płaty, posól i popieprz.
Krok 2: Smaż na oliwie przez 4 minuty, obróć.
Krok 3: Posmaruj każdy płat pesto, połóż plaster pomidora i mozzarellę.
Krok 4: Przykryj patelnię i smaż 5 minut, aż ser się roztopi, a kurczak będzie upieczony.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.