Makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami
Szybki makaron ryżowy z kurczakiem, marchewką i papryką w sosie sojowym.
- kcalkcal
- 570
- białkobiałko
- 35 g
- tłuszczetłuszcze
- 18 g
- węglewęglowodany
- 64 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Makaron ryżowy — 200 g
- Pierś z kurczaka — 350 g
- Marchew — 1 szt.
- Papryka — 1 szt.
- Czosnek — 2 ząbki
- Sos sojowy — 3 łyżki
- Olej — 2 łyżki
- Szczypiorek — ½ pęczki
- Orzeszki ziemne — 30 g
- Limonka lub cytryna — ½ szt.
Przygotowanie
Krok 1: Zalej makaron ryżowy wrzątkiem i odstaw na 8 minut, potem odcedź.
Krok 2: Pokrój kurczaka w paski i smaż na oleju przez 6 minut, aż będzie upieczony.
Krok 3: Dodaj marchew i paprykę pokrojone w słupki i czosnek, smaż 3 minuty.
Krok 4: Wrzuć makaron, wlej sos sojowy i sok z cytryny, mieszaj 2 minuty.
Krok 5: Posyp szczypiorkiem i posiekanymi orzechami i podawaj.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.