Sałatka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
Makaron z tuńczykiem, pomidorkami, oliwkami i czerwoną cebulą w oliwie.
Czas: 15 minok. 4,50 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyObiadKolacjaBez laktozy
- kcalkcal
- 400
- białkobiałko
- 19 g
- tłuszczetłuszcze
- 13 g
- węglewęglowodany
- 54 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Świderki — 200 g
- Tuńczyk w puszce — 1 opak.
- Pomidorki koktajlowe — 200 g
- Oliwki — 50 g
- Czerwona cebula — ½ szt.
- Oliwa z oliwek — 2 łyżki
- Cytryna — ½ szt.
- Bazylia — 1 garść
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Ugotuj makaron al dente i przelej zimną wodą.
Krok 2: Przekrój pomidorki, pokrój cebulę w piórka.
Krok 3: Wymieszaj makaron z odsączonym tuńczykiem, warzywami i oliwkami.
Krok 4: Polej oliwą i sokiem z cytryny, posól i posyp bazylią.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Ryba jest gotowa, gdy jest nieprzezroczysta i łatwo rozchodzi się na płatki. Resztki schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.