Kakaowy mus z awokado
Kremowy deser kakaowy z awokado, banana i kakao — bez gotowania.
Czas: 10 minok. 3,20 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyDeserWegetariańskaWegańskaBez glutenuBez laktozy
- kcalkcal
- 270
- białkobiałko
- 5 g
- tłuszczetłuszcze
- 16 g
- węglewęglowodany
- 31 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Awokado — 1 szt.
- Banany — 1 szt.
- Kakao — 2 łyżki
- Cukier — 1 łyżka
- Maliny — 50 g (opcjonalnie, do podania)
Przygotowanie
Krok 1: Wydrąż miąższ z dojrzałego awokado i obierz banana.
Krok 2: Pokrój banana na kawałki.
Krok 3: Zmiksuj awokado z bananem, kakao i cukrem na gładki mus.
Krok 4: Przełóż do szklanek i podawaj z malinami.
W lodówce do 1 dniaNie do zamrażania
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.