Podpłomyki z patelni
Cienkie placki z mąki i wody pieczone na suchej patelni — zamiast chleba.
Czas: 25 minok. 0,30 zł / porcję4 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieKolacjaWegetariańskaWegańskaBez laktozy
- kcalkcal
- 320
- białkobiałko
- 8 g
- tłuszczetłuszcze
- 8 g
- węglewęglowodany
- 54 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Mąka pszenna — 300 g
- Ciepła woda — 180 ml
- Olej — 2 łyżki
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Wymieszaj mąkę z łyżeczką soli, wlej ciepłą wodę i olej.
Krok 2: Zagnieć gładkie ciasto i odstaw pod ściereczką na 10 minut.
Krok 3: Podziel ciasto na 6 części i rozwałkuj cienkie placki.
Krok 4: Piecz na suchej, mocno rozgrzanej patelni po 1 minutę z każdej strony, aż pojawią się brązowe plamki.
W lodówce do 2 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
