Sałatka grecka z kurczakiem
Klasyczna sałatka grecka z dodatkiem kurczaka w oregano — na obiad.
- kcalkcal
- 580
- białkobiałko
- 45 g
- tłuszczetłuszcze
- 37 g
- węglewęglowodany
- 19 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Pierś z kurczaka — 300 g
- Pomidory — 2 szt.
- Ogórki — 1 szt.
- Papryka — ½ szt.
- Czerwona cebula — ½ szt.
- Oliwki — 50 g
- Ser feta — 100 g
- Oliwa z oliwek — 3 łyżki
- Oregano — 1 łyżeczka
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Natrzyj kurczaka oregano, solą i łyżką oliwy i smaż po 5 minut z każdej strony, aż będzie upieczony.
Krok 2: Pokrój pomidory, ogórka, paprykę i cebulę.
Krok 3: Wymieszaj warzywa z oliwkami i resztą oliwy.
Krok 4: Ułóż na wierzchu pokrojonego kurczaka i kostkę fety.
W lodówce do 1 dniaNie do zamrażania
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
