Twarożek z ogórkiem i koperkiem
Lekki twarożek ze startym ogórkiem, koperkiem i czosnkiem — na kanapki i do ziemniaków.
Czas: 10 minok. 3 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieKolacjaWegetariańskaBez glutenu
- kcalkcal
- 160
- białkobiałko
- 17 g
- tłuszczetłuszcze
- 7 g
- węglewęglowodany
- 8 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Twaróg — 250 g
- Ogórki — 1 szt.
- Koperek — ½ pęczki
- Śmietana — 3 łyżki
- Czosnek — 1 ząbek
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Zetrzyj ogórka na grubych oczkach i odciśnij nadmiar soku.
Krok 2: Rozgnieć twaróg ze śmietaną.
Krok 3: Dodaj ogórka, posiekany koperek i przeciśnięty czosnek.
Krok 4: Dopraw solą i pieprzem.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
