Zapiekanka z resztek ryżu
Ugotowany ryż zapieczony z jajkami, warzywami i serem.
Czas: 35 minok. 5,10 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyObiadKolacjaWegetariańskaBez glutenu
- kcalkcal
- 730
- białkobiałko
- 29 g
- tłuszczetłuszcze
- 18 g
- węglewęglowodany
- 112 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Ugotowany ryż — 400 g
- Jajka — 3 szt.
- Papryka — 1 szt.
- Szpinak — 100 g
- Ser żółty — 100 g
- Mleko — 150 ml
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 190°C.
Krok 2: Roztrzep jajka z mlekiem, solą i pieprzem.
Krok 3: Wymieszaj ryż z pokrojoną papryką, szpinakiem, połową sera i masą jajeczną.
Krok 4: Przełóż do naczynia i posyp resztą sera.
Krok 5: Zapiekaj przez 25 minut, aż masa się zetnie.
W lodówce do 2 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.