Awokado zapiekane z jajkiem
Połówki awokado z jajkiem w środku, zapieczone w piekarniku.
Czas: 20 minok. 7,40 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieWegetariańskaBez glutenuBez laktozy
- kcalkcal
- 490
- białkobiałko
- 19 g
- tłuszczetłuszcze
- 42 g
- węglewęglowodany
- 19 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Awokado — 2 szt.
- Małe jajka — 4 szt.
- Szczypiorek — ¼ pęczki
- Papryka słodka mielona — ½ łyżeczki
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Krok 2: Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i powiększ łyżką wgłębienie.
Krok 3: Wbij do każdej połówki jajko, posól i popieprz.
Krok 4: Piecz przez 15 minut, aż białko się zetnie.
Krok 5: Posyp szczypiorkiem i papryką.
Najlepsze od razuNie do zamrażania
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.