Tosty z rozgniecionym awokado i jajkiem sadzonym
Chrupiący tost z pastą z awokado, jajkiem sadzonym i chili.
Czas: 12 minok. 4,10 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieWegetariańskaBez laktozy
- kcalkcal
- 360
- białkobiałko
- 12 g
- tłuszczetłuszcze
- 25 g
- węglewęglowodany
- 27 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Chleb na zakwasie — 2 plastry
- Awokado — 1 szt.
- Jajka — 2 szt.
- Cytryna — ¼ szt.
- Olej — 1 łyżeczka
- Płatki chili — 1 szczypta
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Opiecz chleb w tosterze.
Krok 2: Rozgnieć awokado z sokiem z cytryny i solą.
Krok 3: Usmaż jajka sadzone na oleju przez 3 minuty.
Krok 4: Rozsmaruj awokado na tostach, połóż jajka i posyp chili.
Najlepsze od razuNie do zamrażania
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.