Ayran z jogurtu i koperku
Słony, orzeźwiający jogurt z wodą, wody i odrobiny mięty lub koperku — do pikantnych dań.
Czas: 5 minok. 2,10 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyPrzekąskaWegetariańskaBez glutenu
- kcalkcal
- 130
- białkobiałko
- 9 g
- tłuszczetłuszcze
- 6 g
- węglewęglowodany
- 11 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Jogurt naturalny — 400 g
- Zimna woda — 200 ml
- Koperek — ¼ pęczki
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Wlej jogurt i zimną wodę do dzbanka.
Krok 2: Dodaj szczyptę soli i posiekany koperek.
Krok 3: Ubij trzepaczką lub zmiksuj na pianę.
Krok 4: Podawaj schłodzony.
W lodówce do 1 dniaNie do zamrażania
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.