Brownie z fasoli i kakao
Wilgotne, czekoladowe brownie bez mąki i masła — z czerwonej fasoli.
Czas: 40 minok. 1,50 zł / porcję6 porcjiPoziom: ŁatwyDeserWegetariańskaBez glutenuBez laktozy
- kcalkcal
- 300
- białkobiałko
- 10 g
- tłuszczetłuszcze
- 14 g
- węglewęglowodany
- 31 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 6 porcji
- Czerwona fasola z puszki — 400 g
- Jajka — 3 szt.
- Kakao — 4 łyżki
- Cukier — 120 g
- Olej — 60 ml
- Proszek do pieczenia — 1 łyżeczka
- Orzechy — 40 g (opcjonalnie)
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż małą formę papierem.
Krok 2: Odsącz i opłucz fasolę.
Krok 3: Zmiksuj fasolę z jajkami, kakao, cukrem, olejem i proszkiem na gładką masę.
Krok 4: Przelej do formy, ewentualnie posyp posiekanymi orzechami.
Krok 5: Piecz przez 25 minut i ostudź w formie przed krojeniem.
W lodówce do 4 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.