Bez glutenu i bez laktozy

Przepisy bez glutenu i bez laktozy — wyliczone ze składników.

39 przepisów · szukaj i filtruj w tej kategorii

• 🥞

  Placuszki z mąki ryżowej z bananem

  Puszyste placuszki na mące ryżowej i napoju roślinnym, słodzone bananem.

  20 minŁatwy6 składnikówKoszt porcji: ok. 3 zł

• 🥞

  Naleśniki bezglutenowe na mące ryżowej

  Cienkie naleśniki z mąki ryżowej na napoju roślinnym — z dżemem lub na słono.

  30 minŁatwy6 składnikówKoszt porcji: ok. 3 zł

• 🥥

  Kurczak w sosie kokosowo-limonkowym

  Kurczak w kremowym sosie z mleka kokosowego, czosnku, imbiru i limonki.

  30 minŁatwy7 składnikówKoszt porcji: ok. 6,60 zł

• 🍗

  Kurczak w chrupiącej panierce kukurydzianej

  Kotlety z piersi w panierce z mąki kukurydzianej — chrupiące i bez glutenu.

  25 minŁatwy6 składnikówKoszt porcji: ok. 5,70 zł

• 🐟

  Łosoś z ziemniakami i fasolką z jednej blachy

  Kawałki łososia, ziemniaki i fasolka szparagowa pieczone razem z cytryną i ziołami.

  45 minŁatwy7 składnikówKoszt porcji: ok. 14,60 zł

• 🍄

  Risotto z pieczarkami na oliwie

  Kremowe risotto bez masła i sera — kremowość daje dobre mieszanie i ryż.

  40 minŚredni7 składnikówKoszt porcji: ok. 3,70 zł

• 🦐

  Makaron ryżowy z krewetkami i limonką

  Makaron ryżowy z krewetkami, warzywami, czosnkiem, limonką i chili.

  20 minŁatwy9 składnikówKoszt porcji: ok. 15,10 zł

• 🍜

  Zupa tajska z kurczakiem i mlekiem kokosowym

  Rozgrzewająca zupa z kurczakiem, pieczarkami, mlekiem kokosowym, imbirem i limonką.

  30 minŁatwy9 składnikówKoszt porcji: ok. 5,90 zł

• 🍳

  Kasza gryczana z jajkiem i warzywami z patelni

  Kasza gryczana smażona z cukinią, papryką i jajkiem — obiad z jednej patelni.

  25 minŁatwy7 składnikówKoszt porcji: ok. 5,30 zł

• 🫘

  Gulasz z indyka z fasolą

  Indyk duszony z czerwoną fasolą, papryką i pomidorami w lekko pikantnym sosie.

  45 minŁatwy9 składnikówKoszt porcji: ok. 7,40 zł

• 🥑

  Sałatka z kurczakiem i awokado

  Sycąca sałatka z kurczakiem, awokado, pomidorkami i kukurydzą w sosie z limonki.

  20 minŁatwy7 składnikówKoszt porcji: ok. 9,60 zł

• 🍠

  Sałatka z pieczonych batatów i ciecierzycy

  Ciepła sałatka z batatów, chrupiącej ciecierzycy, rukoli i sosu cytrynowego.

  40 minŁatwy7 składnikówKoszt porcji: ok. 5 zł

• 🍠

  Bataty faszerowane fasolą

  Pieczone bataty nadziane fasolą z kukurydzą, pomidorem i awokado.

  60 minŁatwy8 składnikówKoszt porcji: ok. 7,30 zł

• 🍫

  Brownie z fasoli i kakao

  Wilgotne, czekoladowe brownie bez mąki i masła — z czerwonej fasoli.

  40 minŁatwy6 składnikówKoszt porcji: ok. 1,50 zł

• 🥥

  Kokosanki

  Słodkie ciasteczka z wiórków kokosowych i białek — bez mąki i nabiału.

  30 minŁatwy3 składnikiKoszt porcji: ok. 1,50 zł

• 🍓

  Bezy z owocami

  Chrupiące bezy z białek i cukru podane z owocami.

  140 minŚredni6 składnikówKoszt porcji: ok. 2,70 zł

• 🍚

  Pudding ryżowy kokosowy z malinami

  Kremowy ryż gotowany na mleku kokosowym, podany z malinami.

  35 minŁatwy5 składnikówKoszt porcji: ok. 4,70 zł

• 🫓

  Tortille kukurydziane domowe

  Miękkie placki z mąki kukurydzianej i wody — do farszów i zup.

  30 minŁatwy3 składnikiKoszt porcji: ok. 0,70 zł

• 🌽

  Polenta z sosem pomidorowym

  Kremowa polenta z mąki kukurydzianej podana z gęstym sosem pomidorowym i bazylią.

  35 minŁatwy5 składnikówKoszt porcji: ok. 2 zł

• 🥒

  Placuszki z cukinii na mące kukurydzianej

  Chrupiące placuszki z cukinii z mąką kukurydzianą i ziołami.

  30 minŁatwy6 składnikówKoszt porcji: ok. 2,90 zł

• 🥔

  Kopytka bezglutenowe na mące ryżowej

  Miękkie kopytka z ziemniaków i mąki ryżowej, podane z cebulką.

  50 minŚredni6 składnikówKoszt porcji: ok. 1,60 zł

• 🥗

  Sałatka z kaszą jaglaną i warzywami

  Sałatka z kaszy jaglanej, ogórka, pomidorów, papryki i natki z oliwą.

  25 minŁatwy7 składnikówKoszt porcji: ok. 4,20 zł

• 🥑

  Pasta z tuńczyka i awokado

  Kremowa pasta z tuńczyka i awokado z limonką — do pieczywa bezglutenowego i warzyw.

  10 minŁatwy4 składnikiKoszt porcji: ok. 3,70 zł

• 🍠

  Bataty z kurczakiem z jednej blachy

  Udka z kurczaka pieczone na batatach i czerwonej cebuli w papryce.

  50 minŁatwy6 składnikówKoszt porcji: ok. 6,30 zł