Placuszki z mąki ryżowej z bananem
Puszyste placuszki na mące ryżowej i napoju roślinnym, słodzone bananem.
Czas: 20 minok. 3 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieWegetariańskaBez glutenuBez laktozy
- kcalkcal
- 450
- białkobiałko
- 13 g
- tłuszczetłuszcze
- 15 g
- węglewęglowodany
- 67 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Mąka ryżowa — 120 g
- Banany — 1 szt.
- Jajka — 2 szt.
- Napój roślinny — 150 ml
- Proszek do pieczenia — 1 łyżeczka
- Olej — 1 łyżka
- Borówki — 80 g (opcjonalnie, do podania)
Przygotowanie
Krok 1: Rozgnieć banana widelcem.
Krok 2: Wymieszaj go z jajkami i napojem roślinnym.
Krok 3: Dodaj mąkę ryżową z proszkiem do pieczenia i wymieszaj na gęste ciasto.
Krok 4: Smaż małe placuszki na oleju po 2 minuty z każdej strony.
Krok 5: Podawaj z borówkami.
W lodówce do 2 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.