Pasta z tuńczyka i awokado
Kremowa pasta z tuńczyka i awokado z limonką — do pieczywa bezglutenowego i warzyw.
Czas: 10 minok. 3,70 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieKolacjaBez glutenuBez laktozy
- kcalkcal
- 160
- białkobiałko
- 12 g
- tłuszczetłuszcze
- 10 g
- węglewęglowodany
- 8 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Tuńczyk w puszce — 1 opak.
- Awokado — 1 szt.
- Czerwona cebula — ¼ szt.
- Limonka — ½ szt.
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Rozgnieć awokado widelcem z sokiem z limonki.
Krok 2: Dodaj odsączonego tuńczyka i drobno posiekaną cebulę.
Krok 3: Wymieszaj na pastę.
Krok 4: Dopraw solą i pieprzem i podawaj od razu.
W lodówce do 1 dniaNie do zamrażania
Ryba jest gotowa, gdy jest nieprzezroczysta i łatwo rozchodzi się na płatki. Resztki schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.