Brukselka pieczona z czosnkiem
Połówki brukselki pieczone na chrupko z czosnkiem — bez goryczki gotowanej wersji.
Czas: 35 minok. 2,10 zł / porcję4 porcjePoziom: ŁatwyObiadWegetariańskaWegańskaBez glutenuBez laktozy
- kcalkcal
- 150
- białkobiałko
- 4 g
- tłuszczetłuszcze
- 11 g
- węglewęglowodany
- 13 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Brukselka — 500 g
- Oliwa z oliwek — 3 łyżki
- Czosnek — 2 ząbki
- Cytryna — ¼ szt.
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 210°C.
Krok 2: Odetnij końcówki brukselki i przekrój ją na połówki.
Krok 3: Wymieszaj z oliwą, plasterkami czosnku, solą i pieprzem.
Krok 4: Piecz przekrojem do dołu przez 25 minut, aż będzie przyrumieniona.
Krok 5: Skrop sokiem z cytryny.
W lodówce do 3 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.