Omlet z serem i szynką
Klasyczny omlet z szynką i roztopionym serem żółtym.
Czas: 10 minok. 5,70 zł / porcję1 porcjaPoziom: ŁatwyŚniadanieKolacjaBez glutenu
- kcalkcal
- 430
- białkobiałko
- 36 g
- tłuszczetłuszcze
- 31 g
- węglewęglowodany
- 2 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 1 porcję
- Jajka — 3 szt.
- Szynka — 2 plastry
- Ser żółty — 30 g
- Masło — 1 łyżeczka
- Szczypiorek — ¼ pęczki (opcjonalnie)
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Roztrzep jajka z solą i pieprzem.
Krok 2: Wylej na rozgrzane masło i smaż na małym ogniu przez 2 minuty.
Krok 3: Rozłóż na połowie pokrojoną szynkę i starty ser.
Krok 4: Złóż omlet i smaż jeszcze 1 minutę, aż ser się roztopi; ewentualnie posyp szczypiorkiem.
Najlepsze od razuNie do zamrażania
Mięso podawaj dobrze wysmażone. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.