Placki owsiane z jabłkiem
Placuszki z płatków owsianych i tartego jabłka, bez mąki pszennej.
Czas: 25 minok. 2,10 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieWegetariańska
- kcalkcal
- 410
- białkobiałko
- 16 g
- tłuszczetłuszcze
- 18 g
- węglewęglowodany
- 45 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Płatki owsiane — 100 g
- Jabłka — 1 szt.
- Jajka — 2 szt.
- Mleko — 100 ml
- Cynamon — ½ łyżeczki
- Olej — 1 łyżka
- Jogurt naturalny — 100 g (opcjonalnie, do podania)
Przygotowanie
Krok 1: Zmiksuj płatki owsiane na mąkę.
Krok 2: Zetrzyj jabłko i wymieszaj z płatkami, jajkami, mlekiem i cynamonem.
Krok 3: Odstaw ciasto na 5 minut, żeby zgęstniało.
Krok 4: Smaż małe placki na oleju po 3 minuty z każdej strony.
Krok 5: Podawaj z jogurtem.
W lodówce do 2 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
