Owsianka pieczona z jabłkami
Zapiekane płatki owsiane z jabłkami, cynamonem i orzechami — można upiec dzień wcześniej.
- kcalkcal
- 410
- białkobiałko
- 13 g
- tłuszczetłuszcze
- 15 g
- węglewęglowodany
- 57 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Płatki owsiane — 200 g
- Jabłka — 2 szt.
- Mleko — 400 ml
- Jajka — 1 szt.
- Miód — 2 łyżki
- Cynamon — 1 łyżeczka
- Orzechy włoskie — 40 g
- Proszek do pieczenia — 1 łyżeczka
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Krok 2: Wymieszaj płatki owsiane z proszkiem do pieczenia, cynamonem i posiekanymi orzechami.
Krok 3: Roztrzep jajko z mlekiem i miodem, połącz z płatkami.
Krok 4: Pokrój jabłka w kostkę, wymieszaj z masą i przełóż do naczynia żaroodpornego.
Krok 5: Piecz przez 30 minut, aż wierzch się zezłoci, a środek zetnie.
W lodówce do 3 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
