Owsianka dyniowa z cynamonem
Jesienna owsianka z puree z dyni, cynamonem, imbirem i orzechami.
Czas: 12 minok. 2,50 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieWegetariańska
- kcalkcal
- 410
- białkobiałko
- 14 g
- tłuszczetłuszcze
- 15 g
- węglewęglowodany
- 53 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Płatki owsiane — 100 g
- Mleko — 350 ml
- Puree z dyni — 150 g
- Cynamon — 1 łyżeczka
- Imbir — 5 g
- Miód — 1 łyżka
- Orzechy — 20 g
Przygotowanie
Krok 1: Zagotuj mleko z płatkami owsianymi.
Krok 2: Dodaj puree z dyni, cynamon i starty imbir.
Krok 3: Gotuj przez 5 minut, mieszając.
Krok 4: Podawaj z miodem i posiekanymi orzechami.
W lodówce do 1 dniaNie do zamrażania
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
