Owsianka z masłem orzechowym i jabłkiem
Kremowa owsianka z masłem orzechowym, startym jabłkiem i cynamonem.
Czas: 10 minok. 2,20 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieWegetariańska
- kcalkcal
- 460
- białkobiałko
- 17 g
- tłuszczetłuszcze
- 18 g
- węglewęglowodany
- 58 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Płatki owsiane — 100 g
- Mleko — 400 ml
- Masło orzechowe — 2 łyżki
- Jabłka — 1 szt.
- Cynamon — ½ łyżeczki
- Miód — 1 łyżeczka
Przygotowanie
Krok 1: Zagotuj mleko z płatkami owsianymi i gotuj przez 5 minut, mieszając.
Krok 2: Zetrzyj połowę jabłka i wmieszaj do owsianki z cynamonem.
Krok 3: Przełóż do misek.
Krok 4: Dodaj masło orzechowe, plasterki reszty jabłka i polej miodem.
W lodówce do 1 dniaNie do zamrażania
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
