Sałatka ryżowa z szynką i groszkiem
Sałatka z resztek ryżu z szynką, groszkiem, kukurydzą i ogórkiem.
Czas: 15 minok. 4,50 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyObiadKolacjaBez glutenu
- kcalkcal
- 550
- białkobiałko
- 21 g
- tłuszczetłuszcze
- 11 g
- węglewęglowodany
- 94 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Ugotowany ryż — 300 g
- Szynka — 150 g
- Groszek konserwowy — 100 g
- Kukurydza konserwowa — 100 g
- Ogórki — 1 szt.
- Majonez — 2 łyżki
- Jogurt naturalny — 2 łyżki
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Pokrój szynkę i ogórka w kostkę.
Krok 2: Odsącz groszek i kukurydzę.
Krok 3: Wymieszaj ryż z szynką i warzywami.
Krok 4: Dodaj majonez z jogurtem, dopraw solą i pieprzem i wymieszaj.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Mięso podawaj dobrze wysmażone. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.