Schab z ananasem i serem
Kotlety schabowe zapiekane z plastrem ananasa i serem — klasyk z domowych przyjęć.
- kcalkcal
- 380
- białkobiałko
- 37 g
- tłuszczetłuszcze
- 22 g
- węglewęglowodany
- 7 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Schab — 600 g
- Plastry ananasa z puszki (4 szt.) — 200 g
- Ser żółty — 4 plastry
- Olej — 1 łyżka
- Curry — ½ łyżeczki
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Krok 2: Pokrój schab na 4 plastry, rozbij, dopraw solą, pieprzem i curry.
Krok 3: Obsmaż mięso na oleju po 2 minuty z każdej strony i przełóż do naczynia.
Krok 4: Połóż na każdym kotlecie plaster ananasa i plaster sera.
Krok 5: Zapiekaj przez 15 minut, aż ser się roztopi, a mięso będzie przesmażone.
W lodówce do 3 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Mięso podawaj dobrze wysmażone. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
