Wrapy z łososiem wędzonym i serkiem
Tortille z serkiem, wędzonym łososiem, ogórkiem i rukolą — lunch bez gotowania.
Czas: 10 minok. 10,40 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyObiadKolacja
- kcalkcal
- 410
- białkobiałko
- 21 g
- tłuszczetłuszcze
- 21 g
- węglewęglowodany
- 35 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Tortille — 2 szt.
- Łosoś wędzony — 120 g
- Serek kremowy — 80 g
- Ogórki — ½ szt.
- Rukola — 1 garść
- Koperek — ¼ pęczki
- Cytryna — ¼ szt.
Przygotowanie
Krok 1: Wymieszaj serek z posiekanym koperkiem i odrobiną soku z cytryny.
Krok 2: Posmaruj tortille serkiem.
Krok 3: Ułóż rukolę, łososia i paski ogórka.
Krok 4: Zwiń ciasno i przekrój po skosie.
W lodówce do 1 dniaNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Ryba jest gotowa, gdy jest nieprzezroczysta i łatwo rozchodzi się na płatki. Resztki schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.