Chipsy z jarmużu
Chrupiące liście jarmużu pieczone z oliwą i solą.
Czas: 25 minok. 3,10 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyPrzekąskaWegetariańskaWegańskaBez glutenuBez laktozy
- kcalkcal
- 170
- białkobiałko
- 4 g
- tłuszczetłuszcze
- 15 g
- węglewęglowodany
- 9 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Jarmuż — 200 g
- Oliwa z oliwek — 2 łyżki
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 150°C.
Krok 2: Oderwij liście jarmużu od twardych łodyg i porwij na kawałki.
Krok 3: Dokładnie osusz liście, wmasuj w nie oliwę i posól.
Krok 4: Rozłóż w jednej warstwie na blasze i piecz przez 15 minut, aż będą chrupiące.
Najlepsze od razuNie do zamrażania
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.