Ciasteczka owsiane z bananem
Ciasteczka z dwóch składników: przejrzałego banana i płatków owsianych.
Czas: 25 minok. 0,60 zł / porcję4 porcjePoziom: ŁatwyPrzekąskaŚniadanieWegetariańskaWegańskaBez laktozy
- kcalkcal
- 190
- białkobiałko
- 6 g
- tłuszczetłuszcze
- 3 g
- węglewęglowodany
- 36 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Bardzo dojrzałe banany — 2 szt.
- Płatki owsiane — 150 g
- Rodzynki — 30 g (opcjonalnie)
- Cynamon — ½ łyżeczki
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę papierem.
Krok 2: Rozgnieć banany na mus i wymieszaj z płatkami owsianymi, cynamonem i ewentualnie rodzynkami.
Krok 3: Nakładaj łyżką kopczyki na blachę i spłaszczaj.
Krok 4: Piecz przez 15 minut, aż brzegi się zezłocą.
W lodówce do 4 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
