Fajitas z papryką i fasolą
Kolorowe paski papryki i cebuli z fasolą w przyprawach, w ciepłych tortillach.
- kcalkcal
- 700
- białkobiałko
- 24 g
- tłuszczetłuszcze
- 22 g
- węglewęglowodany
- 98 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Papryka — 3 szt.
- Czerwona — 1 szt.
- Czerwona fasola z puszki — 400 g
- Tortille — 6 szt.
- Olej — 2 łyżki
- Kmin rzymski — 1 łyżeczka
- Papryka wędzona — 1 łyżeczka
- Limonka lub cytryna — ½ szt.
- Jogurt naturalny — 150 g
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Pokrój paprykę i cebulę w paski.
Krok 2: Smaż warzywa na mocno rozgrzanym oleju przez 7 minut, aż się przypieką.
Krok 3: Dodaj odsączoną fasolę, kmin i paprykę mieloną, smaż 2 minuty, skrop sokiem z cytryny i posól.
Krok 4: Podgrzej tortille na suchej patelni po 30 sekund z każdej strony.
Krok 5: Nakładaj farsz na tortille i podawaj z jogurtem.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.