Indyk w sosie curry z ananasem
Paski indyka w słodko-pikantnym sosie curry z ananasem i śmietanką.
Czas: 20 minok. 7 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyObiadBez glutenu
- kcalkcal
- 390
- białkobiałko
- 35 g
- tłuszczetłuszcze
- 22 g
- węglewęglowodany
- 14 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Pierś z indyka — 450 g
- Ananas z puszki — 200 g
- Curry — 2 łyżeczki
- Śmietanka 18% — 150 ml
- Cebula — 1 szt.
- Olej — 1 łyżka
- Sól — do smaku
- Ryż — 200 g (opcjonalnie, do podania)
Przygotowanie
Krok 1: Pokrój indyka w paski i smaż na oleju z cebulą przez 7 minut.
Krok 2: Dodaj curry i smaż 1 minutę.
Krok 3: Dodaj ananasa i śmietankę, gotuj 4 minuty, aż indyk będzie upieczony.
Krok 4: Posól i podawaj z ugotowanym ryżem.
W lodówce do 2 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.