Jajka sadzone na szpinaku z czosnkiem
Szpinak z czosnkiem, a na nim jajka sadzone z płynnym żółtkiem.
Czas: 12 minok. 5,70 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieKolacjaWegetariańskaBez glutenu
- kcalkcal
- 260
- białkobiałko
- 19 g
- tłuszczetłuszcze
- 19 g
- węglewęglowodany
- 7 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Szpinak — 250 g
- Jajka — 4 szt.
- Czosnek — 2 ząbki
- Masło — 1 łyżka
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
- Chleb — 2 plastry (opcjonalnie, do podania)
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej masło na patelni i podsmaż przeciśnięty czosnek przez 30 sekund.
Krok 2: Dodaj szpinak i smaż 2 minuty, aż zwiędnie, posól.
Krok 3: Zrób w szpinaku 4 dołki i wbij do nich jajka.
Krok 4: Przykryj i smaż na małym ogniu przez 4 minuty, aż białka się zetną.
Krok 5: Dopraw pieprzem i podawaj z chlebem.
Najlepsze od razuNie do zamrażania
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.