Kalafior po polsku z bułką tartą
Gotowany kalafior polany masłem zrumienionym z bułką tartą.
Czas: 25 minok. 2,10 zł / porcję4 porcjePoziom: ŁatwyObiadWegetariańska
- kcalkcal
- 160
- białkobiałko
- 5 g
- tłuszczetłuszcze
- 10 g
- węglewęglowodany
- 16 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Kalafior — 1 szt.
- Masło — 3 łyżki
- Bułka tarta — 4 łyżki
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Podziel kalafior na różyczki lub zostaw w całości.
Krok 2: Gotuj w osolonej wodzie przez 12 minut, aż będzie miękki, ale nie rozgotowany.
Krok 3: Rozpuść masło na patelni i zrumień w nim bułkę tartą przez 3 minuty.
Krok 4: Odcedź kalafior i polej go masłem z bułką.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażania
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.