Kasza jaglana z pieczarkami i natką
Kasza jaglana z podsmażonymi pieczarkami, cebulą i dużą ilością natki.
Czas: 25 minok. 2,80 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyObiadKolacjaWegetariańskaWegańskaBez glutenuBez laktozy
- kcalkcal
- 360
- białkobiałko
- 12 g
- tłuszczetłuszcze
- 12 g
- węglewęglowodany
- 55 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Kasza jaglana — 200 g
- Pieczarki — 400 g
- Cebula — 1 szt.
- Olej — 2 łyżki
- Natka pietruszki — ½ pęczki
- Woda — 450 ml
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Przepłucz kaszę i ugotuj w osolonej wodzie przez 15 minut.
Krok 2: Smaż posiekaną cebulę i pokrojone pieczarki na oleju przez 10 minut.
Krok 3: Wymieszaj kaszę z pieczarkami.
Krok 4: Dopraw solą i pieprzem i posyp natką.
W lodówce do 3 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.