Kotlety z kapusty
Kotlety z ugotowanej białej kapusty z jajkiem i bułką tartą — tanie i smaczne.
- kcalkcal
- 250
- białkobiałko
- 8 g
- tłuszczetłuszcze
- 14 g
- węglewęglowodany
- 26 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Kapusta biała — ½ szt.
- Jajka — 2 szt.
- Bułka tarta — 8 łyżek
- Cebula — 1 szt.
- Koperek — ½ pęczki
- Olej — 3 łyżki
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Poszatkuj kapustę i gotuj w osolonej wodzie przez 10 minut, odcedź i mocno odciśnij.
Krok 2: Zeszklij posiekaną cebulę na łyżce oleju.
Krok 3: Posiekaj kapustę drobno, wymieszaj z cebulą, jajkami, koperkiem, połową bułki tartej, solą i pieprzem.
Krok 4: Uformuj kotlety i obtocz je w reszcie bułki tartej.
Krok 5: Smaż na oleju po 4 minuty z każdej strony.
W lodówce do 3 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.