Kotlety z kaszy jaglanej i marchewki
Delikatne kotlety z kaszy jaglanej, marchewki i sera — lubiane przez dzieci.
- kcalkcal
- 370
- białkobiałko
- 13 g
- tłuszczetłuszcze
- 19 g
- węglewęglowodany
- 38 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Kasza jaglana — 150 g
- Marchew — 2 szt.
- Ser żółty — 80 g
- Jajka — 1 szt.
- Bułka tarta — 5 łyżek
- Szczypiorek — ½ pęczki
- Olej — 3 łyżki
- Woda — 400 ml
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Przepłucz kaszę i ugotuj ją w osolonej wodzie przez 15 minut, ostudź.
Krok 2: Zetrzyj marchew i ser.
Krok 3: Wymieszaj kaszę z marchewką, serem, jajkiem, szczypiorkiem i 2 łyżkami bułki tartej, dopraw.
Krok 4: Uformuj kotlety i obtocz je w reszcie bułki tartej.
Krok 5: Smaż na oleju po 4 minuty z każdej strony.
W lodówce do 3 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.