Kotlety z marchewki i kaszy manny
Słodkawe, miękkie kotleciki z marchewki — lubią je dzieci.
Czas: 35 minok. 1,50 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyObiadWegetariańska
- kcalkcal
- 360
- białkobiałko
- 7 g
- tłuszczetłuszcze
- 21 g
- węglewęglowodany
- 37 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Marchew — 5 szt.
- Kasza manna — 5 łyżek
- Jajka — 1 szt.
- Bułka tarta — 4 łyżki
- Masło — 1 łyżka
- Olej — 3 łyżki
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Zetrzyj marchew na drobnych oczkach i duś ją na maśle przez 8 minut.
Krok 2: Wsyp kaszę mannę, wymieszaj i ostudź przez 10 minut.
Krok 3: Dodaj jajko, sól i pieprz, uformuj kotlety i obtocz je w bułce tartej.
Krok 4: Smaż na oleju po 3 minuty z każdej strony.
W lodówce do 3 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
