Makaron z tuńczykiem i kukurydzą na ciepło
Świderki z tuńczykiem, kukurydzą i serkiem topionym — obiad z szafki.
Czas: 15 minok. 4,30 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyObiad
- kcalkcal
- 490
- białkobiałko
- 26 g
- tłuszczetłuszcze
- 11 g
- węglewęglowodany
- 72 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Świderki — 250 g
- Tuńczyk w puszce — 1 opak.
- Kukurydza konserwowa — 150 g
- Ser topiony — 100 g
- Mleko — 100 ml
- Szczypiorek — ¼ pęczki
- Pieprz — do smaku
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Ugotuj makaron w osolonej wodzie według opakowania.
Krok 2: Rozpuść ser topiony w mleku na małym ogniu.
Krok 3: Dodaj odsączonego tuńczyka i kukurydzę, podgrzej 2 minuty.
Krok 4: Wymieszaj z makaronem, dopraw pieprzem i posyp szczypiorkiem.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Ryba jest gotowa, gdy jest nieprzezroczysta i łatwo rozchodzi się na płatki. Resztki schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.