Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
Makaron z tuńczykiem, kukurydzą i groszkiem w sosie serowym, zapieczony na złoto.
- kcalkcal
- 630
- białkobiałko
- 39 g
- tłuszczetłuszcze
- 21 g
- węglewęglowodany
- 74 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Makaron — 300 g
- Tuńczyk w puszce — 2 opak.
- Kukurydza konserwowa — 150 g
- Groszek — 100 g
- Masło — 2 łyżki
- Mąka pszenna — 2 łyżki
- Mleko — 500 ml
- Ser żółty — 120 g
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Ugotuj makaron al dente według opakowania.
Krok 2: Rozpuść masło, wmieszaj mąkę, wlewaj mleko i gotuj 4 minuty, aż sos zgęstnieje, dodaj połowę sera.
Krok 3: Wymieszaj makaron z sosem, odsączonym tuńczykiem, kukurydzą i groszkiem, dopraw.
Krok 4: Przełóż do naczynia i posyp resztą sera.
Krok 5: Zapiekaj w 200°C przez 20 minut.
W lodówce do 3 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Ryba jest gotowa, gdy jest nieprzezroczysta i łatwo rozchodzi się na płatki. Resztki schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.