Miska poke z łososiem wędzonym
Ryż z wędzonym łososiem, awokado, ogórkiem, marchewką i sosem sojowym.
Czas: 20 minok. 12,80 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyObiadKolacjaBez laktozy
- kcalkcal
- 630
- białkobiałko
- 27 g
- tłuszczetłuszcze
- 26 g
- węglewęglowodany
- 78 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Ryż — 150 g
- Łosoś wędzony — 150 g
- Awokado — 1 szt.
- Ogórki — ½ szt.
- Marchew — 1 szt.
- Sos sojowy — 2 łyżki
- Sezam — 1 łyżka
- Limonka — ½ szt.
Przygotowanie
Krok 1: Ugotuj ryż według opakowania i lekko ostudź.
Krok 2: Pokrój awokado i ogórka w kostkę, zetrzyj marchew.
Krok 3: Ułóż ryż w miskach, a na nim łososia i warzywa.
Krok 4: Polej sosem sojowym z sokiem z limonki i posyp sezamem.
W lodówce do 1 dniaNie do zamrażania
Ryba jest gotowa, gdy jest nieprzezroczysta i łatwo rozchodzi się na płatki. Resztki schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.