Pałki z kurczaka w miodzie i sezamie
Pieczone podudzia w lepkiej glazurze z miodu, keczupu i sezamu.
- kcalkcal
- 570
- białkobiałko
- 46 g
- tłuszczetłuszcze
- 36 g
- węglewęglowodany
- 15 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Podudzia z kurczaka — 1000 g
- Miód — 3 łyżki
- Ketchup — 2 łyżki
- Sos sojowy — 1 łyżka
- Sezam — 2 łyżki
- Olej — 1 łyżka
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Krok 2: Wymieszaj miód, ketchup, sos sojowy i olej.
Krok 3: Posól podudzia, obtocz w połowie glazury i ułóż w naczyniu.
Krok 4: Piecz przez 40 minut, smarując resztą glazury w połowie, aż sok przy kości będzie przezroczysty.
Krok 5: Posyp sezamem.
W lodówce do 3 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.