Paski indyka z papryką i cebulą
Szybko smażone paski indyka z kolorową papryką i cebulą.
- kcalkcal
- 300
- białkobiałko
- 35 g
- tłuszczetłuszcze
- 12 g
- węglewęglowodany
- 12 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Pierś z indyka — 450 g
- Papryka — 2 szt.
- Cebula — 1 szt.
- Czosnek — 2 ząbki
- Olej — 2 łyżki
- Papryka słodka mielona — 1 łyżeczka
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
- Tortille — 3 szt. (opcjonalnie, do podania)
Przygotowanie
Krok 1: Pokrój indyka, paprykę i cebulę w paski.
Krok 2: Smaż indyka na mocno rozgrzanym oleju przez 5 minut.
Krok 3: Dodaj paprykę, cebulę i czosnek, smaż 5 minut, aż mięso będzie upieczone, a warzywa lekko miękkie.
Krok 4: Dopraw papryką mieloną, solą i pieprzem.
Krok 5: Podawaj z podgrzanymi tortillami.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.