Soczysta pierś z kurczaka z piekarnika
Pierś z kurczaka pieczona w całości w wysokiej temperaturze — soczysta do sałatek i kanapek.
- kcalkcal
- 260
- białkobiałko
- 46 g
- tłuszczetłuszcze
- 8 g
- węglewęglowodany
- 0 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Pierś z kurczaka — 600 g
- Olej — 1 łyżka
- Papryka słodka mielona — 1 łyżeczka
- Oregano — ½ łyżeczki
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 220°C.
Krok 2: Natrzyj piersi olejem, papryką, oregano, solą i pieprzem.
Krok 3: Piecz w naczyniu przez 20 minut, aż w najgrubszym miejscu mięso będzie białe, a sok przezroczysty.
Krok 4: Przykryj folią i odstaw na 5 minut, potem pokrój w plastry.
W lodówce do 3 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.