Sałatka gyros warstwowa
Imprezowa sałatka warstwowa z kurczakiem w przyprawie gyros, kapustą pekińską i sosem.
- kcalkcal
- 250
- białkobiałko
- 24 g
- tłuszczetłuszcze
- 11 g
- węglewęglowodany
- 18 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 6 porcji
- Pierś z kurczaka — 500 g
- Papryka słodka mielona — 2 łyżeczki
- Curry — 1 łyżeczka
- Oregano — 1 łyżeczka
- Olej — 1 łyżka
- Kapusta pekińska — ½ szt.
- Kukurydza konserwowa — 200 g
- Ogórki kiszone — 3 szt.
- Papryka — 1 szt.
- Majonez — 3 łyżki
- Jogurt naturalny — 150 g
- Czosnek — 1 ząbek
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Pokrój kurczaka w kostkę, wymieszaj z papryką mieloną, curry, oregano i solą i smaż na oleju przez 8 minut, aż będzie upieczony; ostudź.
Krok 2: Wymieszaj majonez z jogurtem i czosnkiem.
Krok 3: Układaj w misce warstwy: kurczak, ogórki, kukurydza, papryka i kapusta pekińska.
Krok 4: Na wierzch wyłóż sos.
Krok 5: Schłodź przez 2 godziny przed podaniem.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
