Quesadilla ze szpinakiem i fetą
Chrupiące tortille ze szpinakiem, fetą i serem żółtym.
Czas: 15 minok. 7 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyObiadKolacjaWegetariańska
- kcalkcal
- 660
- białkobiałko
- 27 g
- tłuszczetłuszcze
- 32 g
- węglewęglowodany
- 64 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Tortille — 4 szt.
- Szpinak — 100 g
- Ser feta — 80 g
- Ser żółty — 80 g
- Czosnek — 1 ząbek
- Oliwa z oliwek — 1 łyżeczka
Przygotowanie
Krok 1: Podsmaż szpinak z czosnkiem na oliwie przez 2 minuty.
Krok 2: Rozłóż na połowie tortilli szpinak, pokruszoną fetę i starty ser, złóż na pół.
Krok 3: Opiekaj na suchej patelni po 2 minuty z każdej strony.
Krok 4: Pokrój w trójkąty.
W lodówce do 1 dniaNie do zamrażania
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.