Kolorowy ryż z kukurydzą i groszkiem
Ryż z kukurydzą, groszkiem i marchewką — łagodny dodatek, który lubią dzieci.
- kcalkcal
- 320
- białkobiałko
- 8 g
- tłuszczetłuszcze
- 4 g
- węglewęglowodany
- 63 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Ryż — 250 g
- Kukurydza konserwowa — 150 g
- Groszek mrożony — 150 g
- Marchew — 1 szt.
- Masło — 1 łyżka
- Woda — 500 ml
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Pokrój marchew w drobną kostkę.
Krok 2: Podsmaż marchew na maśle przez 3 minuty, wsyp opłukany ryż i mieszaj 1 minutę.
Krok 3: Zalej osoloną wodą i gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez 12 minut.
Krok 4: Dodaj groszek i odsączoną kukurydzę, gotuj jeszcze 4 minuty.
Krok 5: Wymieszaj widelcem i podawaj.
W lodówce do 3 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.