Ryż smażony z ananasem i warzywami
Tajski ryż smażony z ananasem, papryką, groszkiem, jajkiem i orzeszkami.
Czas: 20 minok. 4,70 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyObiadWegetariańskaBez laktozy
- kcalkcal
- 760
- białkobiałko
- 20 g
- tłuszczetłuszcze
- 21 g
- węglewęglowodany
- 123 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Ugotowany ryż — 400 g
- Ananas z puszki — 200 g
- Papryka — 1 szt.
- Groszek — 100 g
- Jajka — 2 szt.
- Sos sojowy — 2 łyżki
- Curry — ½ łyżeczki
- Orzeszki ziemne — 30 g
- Olej — 2 łyżki
- Szczypiorek — ¼ pęczki
Przygotowanie
Krok 1: Smaż pokrojoną paprykę z groszkiem na oleju przez 3 minuty.
Krok 2: Odsuń warzywa, wbij jajka i mieszaj, aż się zetną.
Krok 3: Dodaj ryż, ananasa, curry i sos sojowy, smaż 4 minuty.
Krok 4: Posyp posiekanymi orzeszkami i szczypiorkiem.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.