Ryż smażony z kurczakiem
Ugotowany ryż smażony z kurczakiem, jajkiem, warzywami i sosem sojowym.
- kcalkcal
- 760
- białkobiałko
- 40 g
- tłuszczetłuszcze
- 16 g
- węglewęglowodany
- 111 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Ugotowany ryż — 400 g
- Pierś z kurczaka — 300 g
- Jajka — 2 szt.
- Mieszanka chińska — 200 g
- Sos sojowy — 3 łyżki
- Olej — 2 łyżki
- Szczypiorek — ¼ pęczki
Przygotowanie
Krok 1: Pokrój kurczaka w kostkę i smaż na oleju przez 6 minut, aż będzie upieczony.
Krok 2: Dodaj warzywa i smaż 4 minuty.
Krok 3: Odsuń wszystko na bok, wbij jajka i mieszaj, aż się zetną.
Krok 4: Dodaj ryż i sos sojowy, smaż 3 minuty.
Krok 5: Posyp szczypiorkiem.
W lodówce do 2 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.