Sałatka z makaronem, kurczakiem i pesto
Makaron z kurczakiem, pomidorkami i rukolą w sosie pesto — do pudełka.
Czas: 25 minok. 5,10 zł / porcję3 porcjePoziom: ŁatwyObiadKolacja
- kcalkcal
- 490
- białkobiałko
- 33 g
- tłuszczetłuszcze
- 16 g
- węglewęglowodany
- 51 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 3 porcje
- Świderki — 200 g
- Pierś z kurczaka — 300 g
- Pesto — 4 łyżki
- Pomidorki koktajlowe — 200 g
- Rukola — 1 garść
- Oliwa z oliwek — 1 łyżka
- Sól — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Ugotuj makaron al dente i przelej zimną wodą.
Krok 2: Posól kurczaka i smaż na oliwie po 5 minut z każdej strony, aż będzie upieczony, pokrój.
Krok 3: Przekrój pomidorki.
Krok 4: Wymieszaj makaron z pesto, kurczakiem, pomidorkami i rukolą.
W lodówce do 2 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
